６３．４ｋｇ

日付	体重	体脂肪率	体脂肪量	ＢＭＩ
10/6	63.4kg	17.4%	11.0kg	21.7

今日は７０分コース。江戸川土手に出てみた。ちょっと１０月にしては暑いかなーぐらいで、水分HOQ１回だけで帰宅。河川敷では小中学生が野球の試合をやってて大盛り上がり。サッカーやってるところもあったけど、なんとなく盛り上がってなかった；；　ちょっと野球観戦でもしようかと思ったけど、今の部屋の撤収準備とかもあるのでさっさと帰宅。