６３．４ｋｇ

日付	体重	体脂肪率	体脂肪量	ＢＭＩ
10/28	63.4kg	16.7%	10.6kg	21.7

今日は本来の８０分コースを９０分で回る。往路で４０分だったんだけど、復路でヒザが痛くなってしまった。イサコさん流に言えば「くっ、何だこの痛みは！？」ということで１０分ばかり徒歩。まー、３週間ぶりの走りだったし、鈍るのはしょうがないな。

今日は台風一過の日本晴れということで、江戸川の土手を走る。気持ちよかったなー。でも、１０月ももう終わりだってのにずいぶん気温が高い。温暖化の影響？