６５．０ｋｇ

日付	体重	体脂肪率	体脂肪量	ＢＭＩ
7/6	65.0kg	14.6%	9.5kg	22.2

今日は６０分コースを走る。ＱＫ含まず。
４５分ぐらい走ったところで燃料切れみたいになってヘロヘロに。朝食がちょっと少なめだったのが効いたのかも。食事の量に見合った運動量にしないとダメだ。