今日は雨降り

昨日IKEAで遊んだりしてたので、走ってないんだよね（相当歩いたけど）。ということで朝も早よから走ってみる。なんと８：００スタートｗ

日付	体重	体脂肪率	体脂肪量	ＢＭＩ
10/8	64.6kg	16.9%	10.9kg	22.1

今日は４０分コース。ちょっと早く終了して実質３７分だった。やっぱり気温が下がると走りやすいね。
ちなみに朝食前の血糖も103mg/dl。昨日安ワイン（コンチャイトロのサンライズ・カルムネール、ヴィンテージは２００６）で晩酌しても血糖は安定している。いい感じだ。