６９．０ｋｇ

69.0kg / 20.6%
太ったｗ　なんとなくそうだろうと思ってはいたがこうやって数字をみせつけられるとガックリくるな。
で、１／１８のハーフマラソン*1を申し込んでしまったので練習を始める。今日の目標は今井水門。

往復で約１９ｋｍ。やっぱり１３ｋｍを越えたあたりからがキツイ。右は大腿骨の付け根の辺りが痛くなるし左はひざが痛くなった。最終的には右足の親指の付け根と土踏まずの間あたりが靴ズレ。皮が浮き上がってしまった。この距離になると心肺機能よりも体の耐久性が問われてくる。Wii Fitを復活させて、左右のバランス補正と筋力UPだ。
明日も５ｋｍぐらい走っておきたいけど、靴ズレがなー。ま、様子を見て考えよう。

そういえば年内２５０ｋｍの目標も、残り４７ｋｍになった。nike+にログインしたら２００ｋｍ達成おめでとう＆目標まであと４７ｋｍがんばれ！的なメッセージが英語で表示された。ちょっとうれしくなるねｗ

*1:千葉マリンマラソン。http://www.chibamarathon.jp/