６４．２Kg

日付	体重	体脂肪率	体脂肪量	ＢＭＩ
3/9	64.2Kg	15.5%	10.0Kg	21.96

今日は遠足モード！　ということで今井水門を目標に少々まったりモードで。往復で１１７分。１６．８ｋｍ。平均時速８．６ｋｍか。前半から折り返して残り１／４ぐらいからが足が動かなくなってきてしまった。ひざやふともも、ふくらはぎには異常はないけど、左の股関節の所が筋肉痛みたいな感じ。痛いというよりも疲労感が強い。もうちょっとWii Fitのヨガでもやるか。
体組成的には、満足。体脂肪率・体脂肪量ともにいい感じじゃないかな。