６４．０ｋｇ

日付	体重	体脂肪率	体脂肪量	ＢＭＩ
4/29	64.0Kg	15.9%	10.2Kg	21.89

とりあえず、Nike+デビュー。ひとまず試運転に５ｋｍ、という感じでスタート…　しようとしたら音声が英語！ガーン！　で、マニュアルを見ると各国語のランゲージパックはNike+装着後のiPodをiTunesでアップデートしないとイカンと。戻って速効アップデート→OK　で、さっきスタートした記録を一回削除、気を取り直してGO!

で、走ってみたんだけど、節目節目で何か言われると思ってたんだけど、何もなし。うーん、折り返し点を教えてもらって、そこから戻って５ｋｍゴールのつもりだったんだけど、わからない。やむなしでいつもの１０ｋｍコースの折り返し点を目指す。日曜も走って間を置いていないので無理のないようにまったりペース。で、５ｋｍといわれるハズの地点まで来たけど、まだ５ｋｍに到達していないと！　しょうがないからNike+様が５ｋｍという所までいっちゃう！　で、本来５ｋｍのハズの所を大幅にオーバランしたところで「まだかな？」と画面を見ると５．０８ｋｍと！　よくよく見ると、目標を定めないモードになっていたorz　ここで気を取り直して改めて目標５ｋｍモードにしてスタート。

目標を定めたモードだと、ちゃんと節目節目でガイダンスが流れる。１ｋｍおきと、半分の所で音声で教えてもらえる。これはなかなかいい。距離走っていると、あとどれぐらいなのかってわかりにくいんだよね。時間でしか目安を把握できなかったのが、おおざっぱではあるけど、距離でわかるのはありがたい。１ｋｍおきというのもいい感じだ。

で、往路はやたらと長い５ｋｍだったわけですが、復路は家より相当手前で５ｋｍ達成ｗｗｗ　最終的には家までの復路は６．２２ｋｍということに。往路はまあ、センサーがまだあったまってなかったのかなｗ

で、帰宅後にiPodをPCに接続。データをnike+にアップロード→アカウント作成。で、あれこれと見ていたら１時間とか経ってしまった。結構面白い。で、その画面の一部を貼っておく。

こんな感じで走行ペースが出る。これは復路のデータで５ｋｍ達成した時のペースは１ｋｍを５分４１秒というペース。単純にこのペースを維持できるなら５ｋｍ＝２８分ちょっと。かなりまったりしたペースでこれなら本気だせばまだ伸びしろありそうな…　いや、センサーの誤差かなｗ

で、目標を設定する機能もある。うーん…　と考えて設定。

「フルチンで町内一周」も考えたんだけど、逮捕されるので自粛しました。まあ、昭和な感じを出してみたかったということでｗ←昭和の日だし

で、日記サイトに貼り付ける部品もあった。貼ってみよう。

貼れた。でもこれたぶん最新のが常に表示されるんだよな。この日のエントリの内容として貼り付けるのには向いていない。これは横のバーの部分に埋め込むのがよさそうだ。どうやったらいいか、あとでトライしてみるか。

まあ、その日のエントリに貼り付けるんだったら、直にSSとって切り抜いて貼ればいいか。あ、そういえばPowerSong機能をつかってなかった。次回使ってみよう。次回はえーと、５／１０か。