６３．２ｋｇ

日付	体重	体脂肪率	体脂肪量	ＢＭＩ
7/26	63.2kg	14.5%	9.2kg	21.6

今日は４０分コースを５０分かけて走る（QK時間は除外）。今日は朝食、昼食がカロリー少なめだった（昨日Plaggerでハマってて買出しに行ってなかった）ので、ガス欠(低血糖)にならないように、かなり慎重に自分を操縦。特に気分悪くなったりせずに水分・糖質HOQポイント到着。すこし休んで、いざ帰ろうと思ったところで、パラパラっと雨が･･･　ま、それほど激しくは降らなかったけど。
しかし６３．２ｋｇか。ちょっと減りすぎた？