６６．０ｋｇ

66.0kg / 18.6%
体脂肪率が以前より低くなっている（２週、３週前よりは改善。先週よりはもどしちゃった）が、もうすこし腹部の脂肪を落としたいところ。もうちょっとダイエットしないとだめだなー。

走りに出るのが遅くなっちゃって、天気もいまいちだし、５ｋｍで帰ってこようとか思って出たんだけど、体が動くのでついつい調子にのって１０ｋｍコースに変更。曇りで気温が比較的低かったのでいい調子で走れた。１０月はいい季節だ。