75.4kg / 23.4%
BMIは25.41今日からBMI22を目指す。
今日は久々ということで、かなりまったりと。ペース維持より長い時間で遠くまで行く事を目標に。まあ、まったりということで途中写真とるのに止まったり、水分補給のQKとったりなのでnike+の記録上は71分ほどだけど、実際には90分ぐらいかかっていると思う。
途中で膝に違和感を感じたけど、すぐ休んで回復してからまた走るという事をやったら、帰宅時点で違和感なし。今後体ができるまでは、こーゆー感じでいこう。
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