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73.0Kg

73.0kg / 19.9%
なんか夢のように体重と体脂肪が落ちていた。いや横ばい?
もっと行ってる感じがしていたのでちょっとうれしかったな。
BMIは24.96。よし、ギリギリだけど、25台を脱出だ!

今日は久々に走る。

まったりと、トイレQKと水分HOQを入れて、4.4kmを、45分かけて。

いやーまだまだ暑いね。帰ってきて、部屋に入ったら、風がないもんだから汗が止まらなくなってしまった。
月曜日の休みも、行けたら走りたい。