73.0Kg

73.0Kg / 20.0%
うーん、体脂肪率が上昇してしまった。まー、これは食事の制限もがんばるしかないな。

http://runkeeper.com/user/Rinta/activity/36285368
連荘で１０ｋｍコース！　ま、日曜日どうなるかわからんかったので、ちょっとがんばっておこうかと。今日は最初から足の回転、つま先の蹴りだし、腕の振りを意識したら、かなりいい感じで走りだせた。まあ、江戸川土手がいいコースだからというのもあるけども。いずれにせよ、いい調子だ。なるべくがんばって、走りを続けていきたいところ。