75.6kg

75.6kg / 23.7% / 17.92kg
体脂肪率が激減！　というか前回のが誤差が大きかったのかな。今回のが大きいのかもしれないけどｗ
今日は信号待ちとかない見晴らしのいいコースをばーっと行きたい！と思ったので江戸川土手のコースへＧＯ。いや、すばらしかったです。

rinta100は 2010/4/29 at 9:28 AM に 6'38"/km のペースで 10.54 km を走りました http://go.nike.com/07c0jq80

河川敷ではサッカーやらアメフトやら少年野球やらいろいろやっていた。

いい休みの日だ。
こっちはギアローで流す…　よりもちょっとだけアクセル＋したぐらいで走る。帰りに左ひざに若干の違和感がでたけど、帰宅後は違和感なし。これぐらいなら大丈夫っぽい。