74.4kg / 22.0% / 16.37kg 体重微増、体脂肪率微減。水分ＵＰというところか。 今日は走り始めたのが１５：００頃ということで、無理せず適当に流しつつなるべく長く走る。という方針で目標はｋｍではなく４５分に設定。 10/01/31 | 4:09 PM あなたは 2010/1…

昨日園芸店にフラっと行って、姫を見染めて連れ帰りました。オキザリス サンラックさん。暗赤色の葉が美しい。やっぱり日当たりのいいベランダはいいねー。いろんな子を迎えてもちゃんと花を咲かせてくれる。 こちらはオキザリス バリアビリスさん（たぶん）…